FYZIOTRÉNINK

Fyziotrénink je koncept zdravotního, funkčního a kondičního cvičení, který využívá různé cvičební a rehabilitační metody, pro které je společným jmenovatelem důraz na nácvik a dodržování správné techniky cvičení a respektování přirozené lidské motoriky. Jejich propojováním vzniká efektivní a především bezpečné cvičení různé obtížnosti pro všechny, kteří se chtějí naučit pracovat se svým tělem a pochopit principy zdravého pohybu, a mají zájem aktivně se podílet na svém zdraví. Vybírat můžete ze zdravotních i kondičních lekcí Pilates a z funkčního nebo DNS tréninku pro děti i dospělé. Nabídka zahrnuje kromě skupinových a uzavřených kurzů, také lekce privátních či semi-privátní, diagnostiku, konzultaci a další doplňkové služby.

Proč FYZIOTRÉNINK?

„Zdravý pohyb“ není nic jiného než pohyb přirozený, respektující fyziologii a biomechaniku lidského těla. Příroda nás obdarovala schopností pohybovat se v unikátních pohybových vzorcích typických pro člověka. Naše tělo se v lepším případě pohybuje v těchto ideálních svalových souhrách. Často ale bohužel využíváme také náhradní pohybové stereotypy, které jsme si během života z různých důvodů vytvořili. Cílem našeho cvičení je tedy obnovit vrozené ideální pohybové vzorce, optimalizovat dýchání a postupně budovat pevné základy, na kterých pak můžeme stavět další trénink. Jen tak je možné tělu bezpečně vrátit stabilitu, ohebnost, pružnost, mobilitu a sílu, a uchovat si je co nejdéle. Respektování přirozené lidské motoriky a vývojové kineziologie je základem fyziotréninku v jakékoliv podobě, stejně jako zohledňování individuality každého jedince. V různých lekcích Pilates, při funkční tréninku nebo ve zdravotním cvičení mají v rámci fyziotréninku všechny pohyby a cviky stejný základ, ve všech lekcích jsou využívány ideální vrozené svalové souhry a základní principy správné techniky cvičení, mění se jen tempo, intenzita a výběr cviků. Necvičíme jednotlivé svaly, ale komplexní pohyby při nichž tělo vnímáme vždy jako celek. V hodinách jsou využívány různé pohybové koncepty a funkční pomůcky, nejdůležitějším nástrojem je ale vždy naše vlastní tělo a vrozené hybné programy. Dopřejme tedy tělu kvalitní, funkční a zdravý pohyb v jeho přirozeném rozsahu a budeme se cítit skvěle!